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LE NATUREL AU SERVICE DE LA PERFORMANCE

COMPOTE ENERGIE 

pomme-châtaigne-graines de chia
✳️ Ma recette maison
✔️ 150g de châtaigne cuite ou achetées déjà cuite
✔️ 50 gramme de patate douce cuite en vapeur douce ( pas d’autocuiseur, vapeur trop violente )
✔️ 100g de compote de pommes sans sucre avec la peau pour garder la pectine
✔️ 50 gramme de PREP’ACTIV ENDUR’ACTIV
disponible ici :
ou un mélange maison de 20 g de poudre d’amande +30g d’un mixt farine de riz précuit et farine d’avoine précuite
✔️ 80 g de miel d’acacia ( bon taux de fructose)
✔️ 1 cuillère à soupe de graine de chia réhydratées la veille
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LA SPIRULINE !

Le matin idéalement accompagnée d’un jus maison d’agrumes riche en vitamine C (qui permet d’améliorer la fixation du fer présent dans la spiruline).
Commencer par une 1/2 cuillère pendant 3 jours, puis la dose complète.
100g conviennent pour un mois de consommation de spiruline à raison d’une cuillère à café bombée par jour (5 grammes).Pour les sportifs en période de forts entraînements, avant une course de longue distance, ou si forte fatigue, ou pour les végétariens, la consommation peut aller jusqu’à 10 grammes par jour (toujours en augmentant la dose progressivement).
La spiruline en paillettes peut être consommée en cure de un à trois mois mais laisser l’organisme sans cet apport régulièrement.
Ne pas dépasser 10 grammes par jour, et uniquement pour des cures de courte durée.

Le mot d’Alain Roche

créateur de la marque ENDUR’ACTIV et concepteur des produits

👉 Mon travail de coach au service de la nutrition 

✔️C’est en m’appuyant sur ma très longue expérience de coach  (20 ans ) et mes recherches  en nutrition qu’au fil des années j’ai pu créer ces produits ENDUR’ACTIV et étoffer la gamme progressivement

👉Une micro-entreprise soutenu par une chaine de solidarité 

’✔️ENDUR’ACTIV est avant tout une micro-entreprise “participative” . En effet elle ne doit son existence et son dynamisme  que par  l’aide de financements participatifs , c’est ainsi qu’à chaque nouvelles créations de produits  un projet est lancé  

 

👉 Des valeurs de transparence, de partage ,de simplicité, pour rester authentique

✔️Ma volonté de vous proposer la meilleure nutrition possible à partir de produits nobles avec des recettes simples , en restant le plus transparent possible avec vous .

✔️ La plupart des recettes de mes produits sont en accès libre sur mon site ou sur mon compte instagram ou ma chaine Youtube

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